Ganzheitliche Beratung und Begleitung bei sensiblen Themen über die man nicht so gerne spricht
Beckenboden- Beratung & Therapie nach dem BeBo®-Konzept:
Der Beckenboden ist mehr als eine Muskelgruppe.Er trägt unsere Organe, stabilisiert die Körpermitte und beeinflusst Kontinenz, Haltung und Sexualität. Gleichzeitig reagiert er sensibel auf Stress, hormonelle Veränderungen und körperliche Belastung.
Du lernst:
- Deinen Beckenboden gezielt wahrzunehmen
- Zwischen Anspannung und Entspannung zu unterscheiden
- Kraft, Koordination und Ausdauer aufzubauen
- Druck im Alltag sicher zu regulieren
- Die Verbindung zwischen Atmung, Haltung und Beckenboden zu verstehen
Ein dauerhaft angespannter Beckenboden kann ebenso Beschwerden verursachen wie ein zu schwacher!
Wichtig beim Beckenbodentraining ist es es zu verstehen, das es nicht nur um eine Kräftigung geht sondern um den Beckenboden aktiv und funktional an den deinen individuellen Bedürfnissen orientiert in deinen Alltag zu integrieren.
Für wen ist die Beratung geeignet?
- Bei Belastungs- Drang oder Mischinkontinenz
- Bei Senkungsbeschwerden
- Nach gynäkologischen/urologischen OP (auch bei Männern nach Prostataoperationen)
- Bei sexuellen Funktionsstörungen
- Bei chronischer Beckenbodenverspannung oder Schmerzen
- Zur Prävention und Stabilisierung
Mein Ansatz:
Die Beratung beginnt mit einer sorgfältigen Anamnese und funktionellen Einschätzung. Darauf aufbauend entwickeln wir dein individuelles u.a. Trainings- und Begleitkonzept, das sich u.a. mit verhaltensorientierten Maßnahmen realistisch in deinen Alltag integrieren lässt.
Ziel ist es hierbei wieder Sicherheit in den eigenen Körper zu gewinnen, Beschwerden zu reduzieren und langfristig Stabilität und eine fitte Mitte aufzubauen.
Urotherapie & Kontinenz- Förderung:
Urotherapie stärkt die eigene Selbstwirksamkeit – strukturiert, alltagsnah und fachlich fundiert.
Urotherapie ist ein strukturiertes, interdisziplinär eingebettetes Behandlungskonzept zur Abklärung, Beratung und Begleitung bei Blasen- und Darmfunktionsstörungen. Sie richtet sich an Frauen, Männer und Kinder mit funktionellen, organisch bedingten oder neurogenen Beschwerden – einschließlich Einnässen (Enuresis diurna/nocturna) im Kindesalter.
Ziel ist es, Kontinenz, Selbstmanagement und Lebensqualität nachhaltig zu fördern.
Die Urotherapie arbeitet konservativ und biopsychosozial. Körperliche Funktionen, hormonelle Veränderungen, Alltagsgewohnheiten und emotionale Belastungen werden im Zusammenhang betrachtet und in praktikable Alltagsstrategien umgesetzt.
Inhalte der Urotherapie:
- Blasen- und Symptomprotokolle
- Edukative Beratung und verständliche Funktionsaufklärung (Physiologie)
- Training von Blasen- und Darmmanagement
- Förderung der Beckenbodenkontrolle
- Strategien im Umgang mit Drang- und Schmerzsymptomatik
- Begleitung bei Einnässen im Kindesalter
- Verlaufskontrolle und Weiterleitung bei Bedarf
Im Zentrum steht die aktive Beteiligung der Betroffenen bzw. bei Kindern auch der Eltern.
Ziel ist es, individuelle Einflussfaktoren sichtbar zu machen, funktionelle Zusammenhänge zu verstehen und gesundheitsfördernde alltagstaugliche Routinen aufzubauen.
Sexualberatung:
Sexualität ist ein wesentlicher Bestandteil von Lebensqualität und Gesundheit.
Sie wird beeinflusst von Hormonen, körperlicher Verfassung, Beziehungserleben, Selbstbild und biografischen Erfahrungen.
Veränderungen in einem dieser Bereiche können sich unmittelbar auf Lust, Erregung, Orgasmusfähigkeit oder Intimität auswirken.
Sexualberatung bietet einen geschützten Raum, um Fragen, Unsicherheiten oder Beschwerden offen und respektvoll zu besprechen.
Themen können sein:
- Lustlosigkeit u.a. auch aufgrund unterschiedlicher Bedürfnisse in der Partnerschaft
- Erektions- oder Orgasmusstörungen
- Schmerzen beim Geschlechtsverkehr
- Veränderungen nach Geburt, Operation oder Erkrankung
- Unsicherheit im Umgang mit dem eigenen Körper
- Scham oder belastende Erfahrungen
Körperliche, hormonelle und psychosoziale Zusammenhänge werden berücksichtigt und in die Begleitung/Beratung integriert.
Die Beratung ist gesprächsbasiert und lösungsorientiert.
Ziel der Sexualberatung:
- Verständnis entwickeln
- Druck reduzieren.
- Kommunikation stärken.
- Selbstbestimmung und Intimität fördern u.a. mit Integration neuer Möglichkeiten
Für Einzelpersonen und Paare.
Psychosoziale Lebensberatung/ Counseling:
Körperliche Symptome stehen oft in Verbindung mit seelischen Belastungen.
Stress, Überforderung, Rollenveränderungen oder Beziehungskonflikte können sich körperlich ausdrücken – insbesondere im sensiblen Bereich von Beckenboden, Blase und Sexualität.
Die psychosoziale Lebensberatung bietet Raum für persönliche Themen und innere Prozesse.
Mögliche Anliegen:
- Belastende Lebenssituationen
- Selbstwert- und Identitätsfragen Partnerschaftsdynamiken
- Lebensübergänge und Veränderungsphasen
- Umgang mit Scham oder Unsicherheit
- Emotionale Begleitung beim Umgang mit körperlichen Beschwerden
Im Mittelpunkt steht das Gespräch – strukturiert, wertschätzend und auf Augenhöhe.
Ziel der Begleitung:
Zusammenhänge erkennen.
Innere Stabilität stärken.
Neue Perspektiven entwickeln.
Handlungsspielräume erweitern.
Mein Ansatz:
Meine Beratung steht für einen ganzheitlichen, integrativen Ansatz basierend auf internationalen Leitlinien und einem systemischen Ansatz. Deshalb betrachte nicht nur einzelne Symptome, sondern dich als Mensch in deiner Gesamtheit – unter Einbeziehung deiner persönlichen und sozialen Lebensrealität und individuellen Möglichkeiten.
Gemeinsam entwickeln wir maßgeschneiderte, alltagstaugliche Strategien, die dir nachhaltig zu mehr Autonomie, Klarheit und Handlungsfähigkeit verhelfen. Dabei verbinde ich fundierte Expertise mit einem feinen Gespür für individuelle Bedürfnisse, nachhaltige Veränderung und persönliche Entwicklung.
Bei Bedarf mit voriger Absprache leite ich dich an geeignete Fachstellen weiter.
Absolute Diskretion und ein vertrauensvoller Rahmen sind für mich selbstverständlich – insbesondere im sensiblen Kontext Südtirols.
